Juhendatud Jooga Nidra pikkus on 28 minutit. Sobib igale tasemele ning ei eelda varasemat kogemust.
Uuringud on näidanud, et mida parema ja sügavama kvaliteediga on uni, seda vähem me seda vajame. Jooga Nidra ehk uneta uni on lasertäpne metoodika, millega on võimalik end poole tunniga samaväärselt välja puhata, milleks tavaliselt kulub mitmeid tunde. Selle eesmärk on panna kõik oma süsteemid magama ja olla võimalikult pikalt sellises mentaalses rahus, kuhu klassikaliselt jõutakse meditatsiooniga.
Eelhäälesta ennast Jooga Nidrale, kui millelegi, mis on äärmiselt mõnus ning hiljem ka väga huvitav. Ei ole ühtegi Jooga Nidrat, mis oleks identne järgmisega. Ning ei ole ka ühtegi, kust Sa ei saaks väikest infokildu enda elule juurde.
Otsusta, et Sa paned oma keha magama aga ise jääd ärkvele. Kui Sul on elus mingi mure või kitsaskoht, millele Sul pole vastust või kust Sa ei oska välja pääseda, võib jooga nidrat kasutada võimalusena saada pea puhtaks ning kasutada sellest saadud infokilde, et teha paremaid valikuid.
Võimalus teha totaalne restart oma päevas.
Vaata ka iganädalast Jooga Nidra kursust.
Kuidas meditatsioon Sinuni jõuab? Lisa toode ostukorvi ja peale tasumist tuleb allalaadimise link automaatselt Sinu meilile. Kui toode ei ole peale paari minutit Sinu postkasti tulnud, vaata kindlasti üle ka enda rämpsposti kaust. Probleemide esinemisel võta meiega kohe ühendust michele@omika.ee!
