Hommiku & õhtu meditatsioonid
Hommiku ja õhtu meditatsioonid ehk Omika siseringi lemmikud.
Hommiku meditatsiooni pikkus on 17 minutit. Õhtuse meditatsiooni pikkus 42 minutit. Sobivad igale tasemele ning ei eelda varasemat kogemust.
Kui suuta esimesed ja viimased 30 minutit enda päevast olla organiseeritud, ollakse garanteeritult produktiivsem ka kogu selle päeva jooksul. Seetõttu oleme loonud hommikused ja õhtused meditatsioonid. Et oleks igas päevas see õnnelik ärkamine ja rahulik magamaminek. Iga päev, kui väikese filmi algus ja lõpp.
Hommikune meditatsioon aitab eelolevat päeva õigesti häälestada ning luua visioon, millise inimesena soovida selles päevas olla, mida teha paremini, mida uut luua. Annika juhendab ühendama selge visiooni kõrgendatud emotsioonidega, et viia aju ja keha uude reaalsusesse. Et astuda päevale vastu põnevusega.
Õhtuse meditatsiooni eesmärk on teha ülevaade möödunud päevast, vabastada kõik pinged, õppida viima oma aju alfasagedusele ja sealt veelgi sügavamale. Saavutada sügav rahulolu seisund, milles libisevalt mõnusasse kosutavasse unne vajuda.
Kuidas meditatsioon Sinuni jõuab? Lisa toode ostukorvi ja peale tasumist tuleb allalaadimise link automaatselt Sinu meilile. Kui toode ei ole peale paari minutit Sinu postkasti tulnud, vaata kindlasti üle ka enda rämpsposti kaust. Probleemide esinemisel võta meiega kohe ühendust michele@omika.ee!
